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Dieser Artikel ist eine Einführung, warum ihr Zeit auf dieser Seite verbringen solltet und vielleicht sogar in mein Buch schauen solltet.

Einige sehr gute (englischsprachige) Videos, die eine Einführung in die Entstehung chronischer Stoffwechsel-Krankheiten geben, findet ihr auf dieser Youtube-Playlist.

Letztes Update (28.01.2020): Ich blogge jetzt auch ab und zu. Viel Spaß!

Update (03.01.2020): Es gibt jetzt einen Newsletter. Bitte tragt euch ein wenn ihr über wesentliche Änderungen (z.B. ein neues Kapitel im Buch) informiert werden wollt. Ich werde höchstens eine Mail pro Monat versenden.

Ich schreibe ein Buch über gesunde Ernährung, stille Entzündungen und die Vermeidung und Behandlung von chronischen Krankheiten. Dieses Buch wird es hier zum kostenfreien Download geben.

Hier könnt ihr die neueste Version herunterladen (Stand: 16.12.2019):  Das Buch. Es ist noch in der Entstehung. Es enthält noch viele Rechtschreibfehler, wird in einigen Teilen noch umgeschrieben und Inhalte können gelöscht, hinzugefügt oder in andere Kapitel verschoben werden. Ihr lest den aktuellen Stand auf eigene Gefahr 🙂 Trotzdem ist schon genug Substanz da um es mit euch zu teilen. Über Rückmeldungen freue ich mich immer, besonders über inhaltliche Fragen und/oder Korrekturen.

Auch hier  der folgende rechtliche Hinweis: Die Inhalte im Buch dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Ich bin kein Arzt, und dieser Text kann keinesfalls die fachliche, individuelle Beratung durch einen Arzt ersetzen. Leser sollten auf Basis dieser Inhalte keinesfalls eigenständig und ohne ärztliche Beratung Therapien beginnen, verändern oder beenden.

Die Kapitel 1, 2.1 bis 2.5 und 3 sind im ersten Wurf fertig.

  • Kapitel 1 bietet eine Einleitung, die auch einzeln gelesen werden kann und einen Überblick über die zentralen Themen bietet.
  • Kapitel 2 widmet sich Entstehung, Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten. Fertig sind Kapitel zu ernährungsbedingten Entzündungen, Diabetes, Cholesterin, Sodbrennen und Leaky Gut. 
    (Geplant sind weitere Unterkapitel zu kardiovaskulären Krankheiten, Gicht, ME/CFS, Krebs und einiges mehr.)
  • Kapitel 3 diskutiert was eine gesunde Ernährung ist, wie eine Ernährungsumstellung reibungslos funktioniert und weshalb eine ketogene Ernährung ideal zum gesunden Abnehmen ist.

Derzeit arbeite ich an den Kapiteln zu kardivaskulären Erkrankungen und ME/CFS, eine neue Version mit diesen Kapiteln gibt es in den nächsten Monaten. Falls mich jemand beim Schreiben, Layout oder Lektorat unterstützen will: Gerne,  das wird mit der angebrachten Begeisterung gefeiert 🙂 Finanzielle Kompensierung kann ich leider nicht anbieten.

Das Buch wird lizensiert unter der Creative-Commons-Lizenz BY-NC 3.0 DE. Ihr dürft es verbreiten, kopieren und sogar bearbeiten, sofern dies (a) ausschließlich zu nicht-kommerziellen Zwecken erfolgt und (b) immer mein Name und den Bezugsort des Originaldokuments genannt wird, sowie (c) Änderungen kenntlich gemacht werden. Details zur Lizenz gibt es hier.

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Ein Gedanke zu „Willkommen auf http://fettfreun.de“

  1. Hallo Thomas,
    vielen Dank für Deine Informationen zur Ernährung und den persönlichen Vortrag, um Dich kennenzulernen. Mein erlerntes Wissen habe ich wieder auffrischen können und Neues dazugelernt. Für das Buch von Dir als Autor wünsche ich Dir viel Gesundheit, akademische Anerkennung und beruflichen Erfolg. Der Vortrag war gut verständlich und sachlich strukturiert. Dankeschön und alles erdenklich Gute für die Zukunft. Eine CFS Patientin

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